Do intimnih problema u vezi najčešće dolazi kada potrebe jednog od partnera nijesu zadovoljene.
Savjeti iz knjige Sare Litvinov „Seks u ljubavnim vezama“ pomoći će vam da sa partnerom, korak po korak, izgradite kvalitetan seksualni odnos, u kojem ćete oboje podjednako uživati.
IMAJTE RAZUMIJEVANJA ZA SOPSTVENE SEKSUALNE POTREBE
Vaše lično uživanje jeste važan dio odnosa. Kad razumijete svoje potrebe, vi znate šta vas uzbuđuje, šta vas dovodi do orgazma i šta biste željeli da se događa kad se sam čin završi.
Šta preduzeti:
Razmišljajte o situacijama koje su vas uzbuđivale i ispunjavale žudnjom.
Pokažete partneru kako se samozadovoljavate, naučite da partneru dajete na znanje kako se osjećate tokom odnosa.
Nema jednog pravog načina. Raznovrsnost uslova i osjećanja, seks čine dobrim.
Seksualni terapeuti često moraju da objašnjavaju da je samozadovoljavanje normalan i zdrav dio seksualnog života, bez obzira na godine.
UČITE O SEKSUALNOSTI I POTREBAMA SVOG PARTNERA
Treba da upoznate tijelo partnera i da se osjećate prijatno uz njega .
Neki parovi imaju polne odnose, a da nikada nijesu pogledali ili dodirnuli partnerove polne organe. Bez toga je teško izgraditi potpuno zadovoljavajući seksualni život.
Šta preduzeti:
Jedno od rješenja je navići se na njih u neseksualnim situacijama, na primjer kad se partner kupa.
Istražujte polne organe partnera sve dok ne postignete osjećaj opuštenosti.
GRADITE SEKSUALNI ŽIVOT KOJI ODGOVARA OBOMA
Bilo bi čudo da se vaše potrebe podudaraju s partnerovim.
Moguće su sve vrste odstupanja – način na koji volite seks, količina seksa koja vam je potrebna, različita raspoloženja.
Građenje seksualnog života koji oboma odgovara uzima u obzir ta odstupanja i zavisi od fleksibilnosti obe strane.
Šta preduzeti:
Eksperimentišite, prilagođavajte se međusobnim potrebama, dogovorite se o tome koliko ćete često voditi ljubav, ako su vam potrebe različite.
Najvažniji je neprestani razgovor. To je i najkorisnije kad se pojavi problem. Nemojte očekivati od partnera da vam čita misli, bez obzira na to koliko ste dugo zajedno.
BUDITE DOBRI I VAN KREVETA
Ne ostavljajte svu svoju privrženost, ljubav i fizički kontakt samo za vrijeme kad vodite ljubav. I volite se. Možda vam je ovaj savjet čudan, ali kad ljubav nestane, seks pruža manje zadovoljstva, čak iako se drugi elementi nijesu promijenili.
Šta preduzeti:
To je vrlo lako. Poljubac za pozdrav i poljubac za rastanak, zagrljaj zahvalnosti, držanje partnera za ruku kad želite reći nešto važno. To je navika koju je isto tako lako steći kao i izgubiti.
|
Opri Vinfri nagrada Kenedi centra
nazad
